Dona Pavlova

Chegámos ao 9º dia deste Desafio 30 dias.

Aqui fica o treino de hoje:

Dia 9 - 9 de Abril

Correr 0,5km (ou correr no lugar ou saltar à corda durante 5minutos)  

  10 push-ups (flexões) - repetir 5 vezes

 
*vídeos dos movimentos

Inspiração para correr - https://www.youtube.com/watch?v=CMzJKPZrDIM

Saltar à corda - https://www.youtube.com/watch?v=ILEbGuMeSo8

 Push-ups - https://youtu.be/Eh00_rniF8E

Quem alinha?

Dia 1; Dia 2; Dia 3; Dia 4; Dia 5 - Descanso; Dia 6; Dia 7

Dia 8