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Dona Pavlova

Este é um blog sobre tudo e sobre todos... Culinária, Fitness, Moda, Viagens, Desporto, Atualidade, Animais, Ensino, Entretenimento, Fotografia, etc...

23
Abr16

Desafio 30 dias - dia 23

Dona Pavlova

Chegámos ao 23º dia deste Desafio 30 dias.

Aqui fica o treino de hoje:

30 dias.jpg

 

Dia 23 - 23 de Abril

 
100 air squats, no menor tempo possível

 


*vídeos dos movimentos

Air squats - https://youtu.be/R0vJBTrzLac

 

Quem alinha?

 

 

Dia 1; Dia 2; Dia 3; Dia 4; Dia 5 - Descanso; Dia 6; Dia 7

Dia 8;Dia 9; Dia 10; Dia 11; Dia 12 - Descanso; Dia 13; Dia 14

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