17
Abr16
Desafio 30 dias - dia 17
Dona Pavlova
Hoje é o dia 17 dia deste Desafio 30 dias.
Aqui fica o treino de hoje:
Dia 17 - 17 de Abril
Repetir a sequência 5 vezes :
10 push-ups (flexões, eu faço com os joelhos apoiados no chão)
10 sit-ups (abdominal completo)
10 air squats (agachamentos)
*videos dos movimentos
Push-ups - https://youtu.be/Eh00_rniF8E
Sit-ups - https://youtu.be/jDwoBqPH0jk
Air squats - https://youtu.be/R0vJBTrzLac
Quem alinha?
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