Dona Pavlova

Chegámos ao 14ºdia deste Desafio 30 dias.

Aqui fica o treino de hoje:

Dia 14 - 14 de Abril

Fazer 2 vezes no menor tempo possível:

50-100 jumping jacks

25 air squats

20 push-ups

*vídeos dos movimentos

Jumping Jacks - https://www.youtube.com/watch?v=UpH7rm0cYbM

Push-ups - https://youtu.be/Eh00_rniF8E

Air squats - https://youtu.be/R0vJBTrzLac

Quem alinha?

Dia 1; Dia 2; Dia 3; Dia 4; Dia 5 - Descanso; Dia 6; Dia 7

Dia 8;Dia 9; Dia 10; Dia 11; Dia 12 - Descanso; Dia 13;