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Importância de fazer xixi durante a noite

 A minha mãe não bebe água depois das 18h para não se levantar de noite para fazer xixi, pois é um incómodo para ela, mas depois de ler este texto vou ter que falar com ela, pois mais vale prevenir que remediar...

 

Primeiro é preciso saber porque é que as pessoas precisam de fazer tanto xixi à noite. A resposta é que a gravidade mantém a água na parte inferior do corpo, quando estamos em pé, e as pernas incham. Quando estamos a dormir, as pernas e os pés estão no mesmo nível que os rins e é aí que eles removem a água processada (suja) porque é mais fácil.  Por isso é tão importante deitar essa água "suja" fora durante a noite.

Mas, não menos importante, também é necessário conhecer qual o momento certo para beber água, pois 1 copo de água nos momentos certos maximiza os seus efeitos no organismo. Assim, 1 copo de água ao levantar ajuda a ativar os órgãos internos; 1 copo de água 30 minutos antes da refeição ajuda na digestão; 1 copo de água antes de tomar banho ajuda a reduzir a pressão arterial; 1 copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos e derrames.

 

Por isto tudo vamos todos beber água e vamo-nos levantar para fazer xixi.

 



2 comentários

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    Dona Pavlova

    22.12.14

    Eu só me levanto quando tenho vontade... e não é todas as noites.
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