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Exercícios para pernas

Conheci esta marca através de uma aplicação para o iphone e passei a usá-la com alguma frequência, pois sinto que os meus músculos trabalham como eu gosto e quero... Utilizo-a para várias partes do corpo, mas hoje aqui fica um treininho de pernas muito engraçado. Deve ser executado 3 vezes por semana e só deve passar para o nível seguinte quando conseguir cumprir criteriosamente o anterior...

 

Nível 1

 

Nível 2

 

Nível 3

 

 Bom treino!!!

2 comentários

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    Dona Pavlova

    17.02.15

    Na play store não conheço nada, mas esta app é capaz de lá estar ;)
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