Exercícios para pernas

Conheci esta marca através de uma aplicação para o iphone e passei a usá-la com alguma frequência, pois sinto que os meus músculos trabalham como eu gosto e quero... Utilizo-a para várias partes do corpo, mas hoje aqui fica um treininho de pernas muito engraçado. Deve ser executado 3 vezes por semana e só deve passar para o nível seguinte quando conseguir cumprir criteriosamente o anterior...

Nível 1

Nível 2

Nível 3

 Bom treino!!!