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Jan15
Exercícios para pernas
Dona Pavlova
Conheci esta marca através de uma aplicação para o iphone e passei a usá-la com alguma frequência, pois sinto que os meus músculos trabalham como eu gosto e quero... Utilizo-a para várias partes do corpo, mas hoje aqui fica um treininho de pernas muito engraçado. Deve ser executado 3 vezes por semana e só deve passar para o nível seguinte quando conseguir cumprir criteriosamente o anterior...
Nível 1
Nível 2
Nível 3
Bom treino!!!