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Exercícios para pernas

15.01.15

Conheci esta marca através de uma aplicação para o iphone e passei a usá-la com alguma frequência, pois sinto que os meus músculos trabalham como eu gosto e quero... Utilizo-a para várias partes do corpo, mas hoje aqui fica um treininho de pernas muito engraçado. Deve ser executado 3 vezes por semana e só deve passar para o nível seguinte quando conseguir cumprir criteriosamente o anterior...

 

Nível 1

 

Nível 2

 

Nível 3

 

 Bom treino!!!

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4 comentários

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De *As coisas da Vida* a 15.01.2015 às 17:09

Tambem usava muito esta aplicação mas depois cansei-me pelo tempo que nos dá para descansar entre o próximo exercício hehehe mas que trabalha imenso os músculos isso é verdade ;)
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De Dona Pavlova a 15.01.2015 às 19:08

Pois, tem esse contra, mas eu passo o tempo de repouso à frente... mas só em alguns exercícios, quando são mais fáceis!!
Bjs
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De B♥ a 14.02.2015 às 12:47

Não conheces nenhuma aplicação deste género na play store??
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De Dona Pavlova a 17.02.2015 às 09:43

Na play store não conheço nada, mas esta app é capaz de lá estar ;)

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