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Dona Pavlova

Este é um blog sobre tudo e sobre todos... Culinária, Fitness, Moda, Viagens, Desporto, Atualidade, Animais, Ensino, Entretenimento, Fotografia, etc...

19
Fev15

Exercícios para fazer em casa

Dona Pavlova

Aqui estão alguns exercícios para quem está a começar e que podem ser feitos em casa, sem qualquer equipamento e sem qualquer custo.

Quem quiser pode fazê-los 3 vezes por semana, em  3 séries de 15 repetições cada exercício. Fácil!

Vejam o vídeo e vejam a Kelly :

 

 

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