23
Fev15
Exercícios para abdominais
Dona Pavlova
Aqui ficam mais alguns exercícios para os abdominais bem simples e que podem ser feitos em qualquer altura e em qualquer lugar.
Façam estes exercícios 3 vezes por semana em 3 séries de 15 repetições.
Deixo-vos novamente com a Kelly: