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E há alguma coisa melhor do que.... #1

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...Dióspiros... acabadinho de apanhar da árvore? Tão doce, tão bom.... :)

 

O Dióspiro é um fruto do Outono e é constituído principalmente por água. É rico em hidratos de carbono, principalmente a frutose, e tem bastante fibra solúvel (a pectina), tem vitamina A, C, B6 e B12.

É um alimento com excelentes propriedades anti-oxidantes e anti-cancerígenas.  O caroteno, as fibras, o potássio, magnésio e o ferro presentes no fruto, promovem a saúde dos olhos,da pele, dos intestinos e ossos, controlando a hipertensão arterial e o colesterol.
Fortalece o baço e é recomendável a pessoas fragéis e deprimidas, dado o elevado teor em vitamina B.

100 gr tem aproximadamente 70 kcal.

 

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