Desafio 30 dias - dia 8
E assim chegámos à 2ª semana deste Desafio 30 dias e hoje é o 8º dia.
Aqui fica o treino de hoje:
Dia 8 - 8de Abril
Fazer 2 vezes este treino em pirâmide:
air squats (agachamentos) - 5x,10x,15x, 20x, 25x,30x,35x,40x,45x,50x,45x,40x,35x,30x,25x,20x,15x,10x,5x
*vídeos dos movimentos
Air squats - https://youtu.be/R0vJBTrzLac
Quem alinha?
Dia 5 - Descanso