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Chegámos ao 7º dia deste Desafio 30 dias e cada vez gosto mais dele, tal a variedade de exercícios que encontramos. Chegamos hoje ao fim da 1ª semana e já vejo resultados na tonificação

Aqui fica o treino de hoje:

30 dias.jpg

 

Dia 7 - 7 de Abril

Corra ou caminhe aceleradamente, no menor tempo possível, a distância de 1,5 Km.

 

         


*vídeos dos movimentos

Inspiração para correr - https://www.youtube.com/watch?v=CMzJKPZrDIM

 

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2 comentários

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De Chic'Ana a 07.04.2016 às 14:24

É a loucura do saudável! =)
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De Carina a 07.04.2016 às 20:12

Não estou a fazer o desafio, mas por aqui também já se treina! O verão está a espreitar, tive que me render :P

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