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Dona Pavlova

Este é um blog sobre tudo e sobre todos... Culinária, Fitness, Moda, Viagens, Desporto, Atualidade, Animais, Ensino, Entretenimento, Fotografia, etc...

06
Abr16

Desafio 30 dias - dia 6

Dona Pavlova

 

Chegámos ao 6º dia deste Desafio 30 dias e sem sombra de dúvida que o considero bastante interessante, nada monótono e  muito cativante.

Aqui fica o treino de hoje:

30 dias.jpg

 

Dia 6 - 6de Abril

Execute estes exercícios no menor tempo possível: 

100 jumping jacks

25 air squats (agachamentos)

20 push-ups (flexões, eu faço com os joelhos apoiados no chão)

         


*vídeos dos movimentos

Jumping Jacks - https://www.youtube.com/watch?v=UpH7rm0cYbM

Push-ups - https://youtu.be/Eh00_rniF8E

Air squats - https://youtu.be/R0vJBTrzLac

 

Quem alinha?

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Dia 3

Dia 4

Dia 5 - Descanso

 

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