Desafio 30 dias - dia 6
Chegámos ao 6º dia deste Desafio 30 dias e sem sombra de dúvida que o considero bastante interessante, nada monótono e muito cativante.
Aqui fica o treino de hoje:
Dia 6 - 6de Abril
Execute estes exercícios no menor tempo possível:
100 jumping jacks
25 air squats (agachamentos)
20 push-ups (flexões, eu faço com os joelhos apoiados no chão)
*vídeos dos movimentos
Jumping Jacks - https://www.youtube.com/watch?v=UpH7rm0cYbM
Push-ups - https://youtu.be/Eh00_rniF8E
Air squats - https://youtu.be/R0vJBTrzLac
Quem alinha?
Dia 5 - Descanso