30
Abr16
Desafio 30 dias - dia 30
Dona Pavlova
Chegámos ao 30º dia deste Desafio 30 dias. Este é o último treino ;)
Aqui fica o treino de hoje:
Dia 30 - 30 de Abril
20 lunges
15 push-ups
10 sit-ups
10 air squats (X5)
100 jumping jacks
25 sit-ups
salte 1minuto à corda
Quem alinha?
Dia 1; Dia 2; Dia 3; Dia 4; Dia 5 - Descanso; Dia 6; Dia 7
Dia 8;Dia 9; Dia 10; Dia 11; Dia 12 - Descanso; Dia 13; Dia 14
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Dia 29;
