Desafio 30 dias - dia 3
Vamos lá ao 3º dia deste desafio:
Dia 3 - 3 de Abril
Repetir a sequência 5 vezes :
20 lunges (alternadamente, ou seja 1 vez com cada perna)
10 push-ups (flexões, eu faço com os joelhos apoiados no chão)
*videos dos movimentos
Push-ups - https://youtu.be/Eh00_rniF8E
Lunges https://www.youtube.com/watch?v=Z2n58m2i4jg
Aconselho uma pequena corrida ou caminhada de 15/20minutos antes da realização da sequência.
Quem alinha?
Dia 1 do Desafio 30 dias aqui.
Dia 2 do Desafio 30 dias aqui.