Dona Pavlova

Entrámos na 4ª e última semana deste Desafio 30 dias.

Aqui fica o treino de hoje:

Dia 22 - 22 de Abril

Fazer 5 vezes:

20 jumping jacks

10 sit-ups

*vídeos dos movimentos

Jumping Jacks - https://www.youtube.com/watch?v=UpH7rm0cYbM

Sit-ups - https://youtu.be/jDwoBqPH0jk

Quem alinha?

Dia 1; Dia 2; Dia 3; Dia 4; Dia 5 - Descanso; Dia 6; Dia 7

Dia 8;Dia 9; Dia 10; Dia 11; Dia 12 - Descanso; Dia 13; Dia 14

Dia 15; Dia 16; Dia 17; Dia 18; Dia 19 - Descanso; Dia 20; Dia 21;