Como beber mais água?
Depois deste post de ontem sobre os benefícios da água, cá em casa disseram-me que não bebiam tanta água quanto gostariam, principalmente no inverno.
Então aqui ficam algumas dicas para beberem mais água:
Para além disto, há alimentos que na sua composição são ricos em água, pelo que devem ser consumidos diariamente e que ajudam a atingir a meta dos 2 litros de água por dia. Esses alimentos são a abóbora, a melancia, a alface, o pepino, o tomate, o morango, o limão, a laranja, o melão, o rabanete, o nabo, maçã, abacaxi, couve-flor, etc..