Benefícios de.... #7
...AMÊNDOA.
A Amêndoa é um fruto seco muito nutritivo e rico em gordura saudável e por isso algo calórica. Por isso na hora da sua ingestão devemos apenas comer 4 a 5 unidades de amêndoas por dia. Eu confesso que não consigo ficar-me por esse número!
Benefícios:
- ajuda a diminuir o colesterol;
- reduzem o nível de açúcar no sangue;
- regulam o trânsito intestinal;
- previne doenças crónicas degenerativas;
- previne doenças cardíacas;
- fortalece os ossos e os dentes;
- combate a arteriosclerose;
- restabelece a força física e mental;
- previne cálculos renais;
- previne e combates os diabetes;
- tonifica o sistema nervoso;
- funciona como antisséptico intestinal;
- previne a osteoporose;
- melhora a saúde da pele;
- fornece energia.