... PIPOCAS! 

As Pipocas, desde que confeccionadas da maneira correcta, sem adição de açúcar e manteigas, é um alimento que traz muitos benefícios para a saúde, pois são ricas em antioxidades e fibra. Eu gosto muito de pipocas, mas compro o milho e faço-as em casa no micro-ondas, sem adicionar gordura, num recipiente com tampa. A minha irmã tem uma máquina de fazer pipocas que também é óptima e muito rápida, em que só é preciso o milho para sair uma taça delas. Ficam deliciosas e pode-se juntar oq eu quisermos. Eu como-as simples, com canela e às vezes com mel.

Benefícios:

- retarda o envelhecimento celular;

- previne doenças do intestino;

 - diminui os níveis de colesterol;

- trata doenças cardíacas;

- provoca saciedade;

- reduz o risco de doenças crónicas;

- melhora funcionamento intestinal;

- previne os diabetes;

- previne as cataratas;

- evita a anemia;

- melhora a absorção dos nutrientes pelo organismo;

- favorece o sistema imunitário;

- ajuda na perda de peso.