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Dona Pavlova

Este é um blog sobre tudo e sobre todos... Culinária, Fitness, Moda, Viagens, Desporto, Atualidade, Animais, Ensino, Entretenimento, Fotografia, etc...

29
Dez14

A última corrida do Ano

Dona Pavlova

Vamos lá à última corridinha de 2014? Mas antes vamos conhecer alguns benefícios que a corrida nos pode trazer e para nos motivar para 2015.

Entre outros benefícios, correr:

- Emagrece;

- Tonifica os músculos;

- Melhora o sono;

- Fortalece o coração;

- Melhora o humor;

- Acelera o metabolismo;

- Torna os osso mais fortes;

- Trabalha a consciência corporal;

- Combate as doenças;

- Estimula a líbido.

 

Mais informação aqui: http://www.aminhacorrida.com/10-beneficios-corrida-mulheres/

 

 

Aqui fica um vídeo exemplificativo dos benefícios da corrida:

 

 

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