A última corrida do Ano
Vamos lá à última corridinha de 2014? Mas antes vamos conhecer alguns benefícios que a corrida nos pode trazer e para nos motivar para 2015.
Entre outros benefícios, correr:
- Emagrece;
- Tonifica os músculos;
- Melhora o sono;
- Fortalece o coração;
- Melhora o humor;
- Acelera o metabolismo;
- Torna os osso mais fortes;
- Trabalha a consciência corporal;
- Combate as doenças;
- Estimula a líbido.
Mais informação aqui: http://www.aminhacorrida.com/10-beneficios-corrida-mulheres/
Aqui fica um vídeo exemplificativo dos benefícios da corrida: