Quantas vezes nos esquecemos de tomar uma vacina ou não sabemos a "quanto andamos"? A partir de agora fica mais fácil sabermos quais as vacinas que tomámos e quando teremos que tomar. É só instalar a App MySNS Carteira.   Inserida no processo de transformação digital, a MySNS Carteira – A Carteira eletrónica da Saúde incorpora o Boletim de Vacinas, tornando possível consultar as vacinas tomadas, nomeadamente a vacina da gripe, e verificar as tomas seguintes. A MySNS Carteira, (...)

Pela vossa saúde, por favor, soltem os gases , mas deixem sempre uma distância de segurança!        

  Com o início de mais um ano letivo, uma das maiores preocupações dos pais são os Piolhos.   Ainda  agora começaram as aulas e já alguns Encarregados de Educação discutem o assunto nos corredores e  partilham "fórmulas mágicas" para os irradiarem. Porém, esta é uma "saga" que se repete todos os anos e por mais cuidado e higiene que se tenha, (...)

  O Ministério da Saúde vai avançar dentro de dias com uma iniciativa legislativa para impedir que as máquinas de dispensa automática (vending) instaladas nos estabelecimentos do Serviço Nacional de Saúde (SNS) possam conter "elementos prejudiciais à saúde", nomeadamente elevado teor de açúcar e de sal, acaba de anunciar o ministro Adalberto Campos Fernandes. Ouvido nesta quarta-feira de manhã na Comissão Parlamentar de Saúde, o governante explicou que esta é uma forma de, (...)

Sim senhor, está muito bem... só mostra que tudo é possível, com uma alimentação equilibrada, com treino e muita força de vontade chegou lá ;) É claro que agora vêm os invejosos e as invejosas dizer que é photoshop, claro que tem, como em todas as fotos que por aí andam, mas o essencial está lá, perdeu massa gorda e ganhou massa magra. E só mais um reparo: deixem de olhar para a balança que essa não vos diz nada...  Gostei! Parabéns a ele e a quem o acompanhou ;) (...)

Aqui está um teste para saber a capacidade da sua visão. Quantas nuances de cor é capaz de ver nesta imagem?    Se conseguiu ver menos de 20 cores, más notícias. Você é um dicromata, isto é, possui somente dois cones. Cerca de 25% das pessoas são dicromatas. Se você viu entre 20 a 32 cores, você é tricomata, bem como a maioria das pessoas (50%). (...)

Querem saber? Então cliquem aqui:   http://aprenderumacoisanovapordia.blogs.sapo.pt/como-sentar-na-sanita-para-fazer-coco-79995

  Vocês sabiam que o açúcar está disfarçado e escondiso em vários alimentos? Muitas pessoas dizem que vão deixar de comer açúcar e cortam só nos doces, mas estarão realmente a fazer bem?    

Será que o metabolismo lento realmente dificulta a perda de peso? Muitas pessoas tentam manter-se na dieta, fazem exercícios e mesmo assim não conseguem emagrecer. A justificação que mais se ouve é o "metabolismo lento". Mas será que é verdade?    

Rico em proteína ou uma bomba de colesterol? Fonte de energia ou o causador de infartes? Descubra a verdade sobre os ovos e como eles atuam na nossa alimentação.    

Vocês sabiam que até mesmo o refrigerante diet /light é um poderoso vilão para a nossa saúde?    

Diz a lenda que para emagrecer basta consumir menos calorias. Na verdade, não é bem assim. Vocês sabiam que diferentes tipos de calorias têm efeitos distintos no nosso corpo? Fiquem com este vídeo magnífico:      

Estas informações que correrm pela net são sempre muito importantes e podem realmente salvar vidas e ajudar quem necessita.  Assim, hoje trago-vos uma forma de identificar a Trombose, doença cada vez mais recorrente nos dias de hoje. Para isso, nunca se esqueçam destas 3 letras S.F.L.  e assim poderão ajudar a identificar os seus sintomas.   Mas (...)

O verão está aí e a preocupação com a linha aumenta nos dias que correm. Nem sempre se opta pelas melhores dietas, que normalmente restritem  alguns grupos de alimentos que são essenciais para o nosso bem-estar físico e emocional.    Porém, se está a pensar perder alguma gordura que tem acumulada na zona da barriga, esteja atenta/o aos (...)

Vale muito a pena ver e reter esta informação. A Depressão é uma doença grave que afeta cada vez mais pessoas pelo mundo fora. Segundo dados da OMS (Organização Mundial de Saúde) atualmente, a depressão afeta mais de 350 milhões de pessoas no mundo inteiro e em 2030 a depressão será a mais comum, entre todos os tipos de doenças. Por isso, a OMS criou esta animação com o objetivo de mostrar o que é a depressão para a podermos entender melhor.    

Esta altura do ano é tramada para quem sofre de alergias. Muitas pessoas não fazem ideia das alergias que têm, e isso faz com que não as evitem e os sintomas desenvolvem-se muito mais rápido.  (imagem retirada da net)   O G sofre imenso com as alergias e por isso, aqui ficam alguns conselhos para quem sofre também desse mal, principalmente as (...)

O G tem sofrido imenso com a Sinusite... ele e eu! Não dormimos nada há quase 2 semanas, nada lhe desentope o nariz, as dores de cabeça não o deixam descansar nem dormir. As alergias já dão cabo dele todos os anos nesta altura, mas este ano tem sido demais. A sinusite atacou forte e até teve que tomar antibióticos e nem assim melhorou. Já não sei o que fazer para lhe aliviar as dores e lhe desentupir o nariz. Até que fui para a internet pesquisar para lhe tentar aliviar os (...)

Depois deste post de ontem sobre os benefícios da água, cá em casa disseram-me que não bebiam tanta água quanto gostariam, principalmente no inverno. Então aqui ficam algumas dicas para beberem mais água:     Para além disto, há alimentos que na sua composição são ricos em água, pelo que devem ser consumidos diariamente e que ajudam a atingir a meta dos 2 litros de água por dia. Esses alimentos são a abóbora, a melancia, a alface, o pepino, o tomate, o morango, o (...)

Aqui estão 30 erros que cometemos frequentemente, que nos fazem engordar e que prejudica a nossa saúde.   1 - Não tomar o pequeno almoço; 2 - Tomar mais de 5 cafés por dia; 3 - Retirar os Hidratos de Carbono da alimentação; 4 - Saltar refeições; 5 - Não comer verduras e legumes; 6 - Comer muita pimenta; 7 - Comer um doce em vez da refeição; 8 - Exagerar nos alimentos light; 9 - Fazer uma dieta exclusivamente de sopa; 10 - Comer carne vermelha em excesso; 11 - (...)

Segundo o "meu amigo" Jamie Oliver, devemos beber cerca de 8 copos de água todos os dias, cerca de 2 litros. Esta é a quantidade que os nossos corpos necessitam para se manterem fisicamente e psicologicamente saudáveis. Muitas das vezes confundimos sede com fome, e ao bebermos água estamos a evitar consumir calorias em excesso.  E digam lá que ao ver esta imagem do Jamie não apetece mesmo beber um copito...   (...)