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Este é um blog sobre tudo e sobre todos... Culinária, Fitness, Moda, Viagens, Desporto, Atualidade, Animais, Ensino, Entretenimento, Fotografia, etc...

Como o nosso corpo reage às calorias

Diz a lenda que para emagrecer basta consumir menos calorias. Na verdade, não é bem assim. Vocês sabiam que diferentes tipos de calorias têm efeitos distintos no nosso corpo? Fiquem com este vídeo magnífico:      

Trombose e S.F.L.

Estas informações que correrm pela net são sempre muito importantes e podem realmente salvar vidas e ajudar quem necessita.  Assim, hoje trago-vos uma forma de identificar a Trombose, doença cada vez mais recorrente nos dias de hoje. Para isso, nunca se esqueçam destas 3 letras S.F.L.  e assim poderão ajudar a identificar os seus sintomas.   Mas (...)

7 erros que se fazem quando se quer perder barriga

O verão está aí e a preocupação com a linha aumenta nos dias que correm. Nem sempre se opta pelas melhores dietas, que normalmente restritem  alguns grupos de alimentos que são essenciais para o nosso bem-estar físico e emocional.    Porém, se está a pensar perder alguma gordura que tem acumulada na zona da barriga, esteja atenta/o aos (...)

Depressão

Vale muito a pena ver e reter esta informação. A Depressão é uma doença grave que afeta cada vez mais pessoas pelo mundo fora. Segundo dados da OMS (Organização Mundial de Saúde) atualmente, a depressão afeta mais de 350 milhões de pessoas no mundo inteiro e em 2030 a depressão será a mais comum, entre todos os tipos de doenças. Por isso, a OMS criou esta animação com o objetivo de mostrar o que é a depressão para a podermos entender melhor.    

Dicas para evitar as Alergias

Esta altura do ano é tramada para quem sofre de alergias. Muitas pessoas não fazem ideia das alergias que têm, e isso faz com que não as evitem e os sintomas desenvolvem-se muito mais rápido.  (imagem retirada da net)   O G sofre imenso com as alergias e por isso, aqui ficam alguns conselhos para quem sofre também desse mal, principalmente as (...)

Maldita sinusite...

O G tem sofrido imenso com a Sinusite... ele e eu! Não dormimos nada há quase 2 semanas, nada lhe desentope o nariz, as dores de cabeça não o deixam descansar nem dormir. As alergias já dão cabo dele todos os anos nesta altura, mas este ano tem sido demais. A sinusite atacou forte e até teve que tomar antibióticos e nem assim melhorou. Já não sei o que fazer para lhe aliviar as dores e lhe desentupir o nariz. Até que fui para a internet pesquisar para lhe tentar aliviar os (...)

Como beber mais água?

Depois deste post de ontem sobre os benefícios da água, cá em casa disseram-me que não bebiam tanta água quanto gostariam, principalmente no inverno. Então aqui ficam algumas dicas para beberem mais água:     Para além disto, há alimentos que na sua composição são ricos em água, pelo que devem ser consumidos diariamente e que ajudam a atingir a meta dos 2 litros de água por dia. Esses alimentos são a abóbora, a melancia, a alface, o pepino, o tomate, o morango, o (...)

30 erros que fazem engordar

Aqui estão 30 erros que cometemos frequentemente, que nos fazem engordar e que prejudica a nossa saúde.   1 - Não tomar o pequeno almoço; 2 - Tomar mais de 5 cafés por dia; 3 - Retirar os Hidratos de Carbono da alimentação; 4 - Saltar refeições; 5 - Não comer verduras e legumes; 6 - Comer muita pimenta; 7 - Comer um doce em vez da refeição; 8 - Exagerar nos alimentos light; 9 - Fazer uma dieta exclusivamente de sopa; 10 - Comer carne vermelha em excesso; 11 - (...)

Água do Jamie Oliver

Segundo o "meu amigo" Jamie Oliver, devemos beber cerca de 8 copos de água todos os dias, cerca de 2 litros. Esta é a quantidade que os nossos corpos necessitam para se manterem fisicamente e psicologicamente saudáveis. Muitas das vezes confundimos sede com fome, e ao bebermos água estamos a evitar consumir calorias em excesso.  E digam lá que ao ver esta imagem do Jamie não apetece mesmo beber um copito...   (...)

Combater insónias

Quer dormir mais 90 minuntos por noite? A mim chegava-me não acordar tantas vezes durante a noite e ter um sono contínuo. De acordo com um estudo desenvolvido por investigadores da Louisiana State University e divulgado na Experimental Biology 2014, existe uma bebida que o ajuda a dormir cerca de 90 minutos a mais por noite. «Os voluntários – que não conseguiam dormir como deve ser – beberam cerca de 200 mililitros de sumo de ginja duas vezes por dia durante duas semanas. De (...)

O Papel de Alumínio

As pessoas usam o Papel de Alumínio nos mais variados pratos e, também, em várias aplicações no dia-a-dia. Ele é muito utilizado na gastronomia, mas na grande maioria das vezes isto acontece da forma errada. E mais uma vez, neste Natal, lá estive a ensinar a colocá-lo da forma correta, pois as pessoas têm a tendência de colocar o lado brilhante virado para fora, pois fica mais bonito. No entanto, o lado mais brilhante é assim porque recebeu um polimento para criar uma (...)

Vai um copo?

O Vinho Tinto está na moda, é só ver umas séries ou filmes recentes e ver que aparece sempre um copo de "tintol", ou então nos bares/cafés mais "in" do momento os copos também lá estão. Porém, sempre ouvi dizer que o vinho tinto faz bem, mas só um copo à refeição. Por acaso gosto de um bom vinho tinto, e apesar de estar na terra de bons vinhos, tenho preferência pelos alentejanos, pois são  bem menos ácidos que os de cá de cima.  Não dispenso um copo de vinho à (...)

Importância de fazer xixi durante a noite

 A minha mãe não bebe água depois das 18h para não se levantar de noite para fazer xixi, pois é um incómodo para ela, mas depois de ler este texto vou ter que falar com ela, pois mais vale prevenir que remediar...   Primeiro é preciso saber porque é que as pessoas precisam de fazer tanto xixi à noite. A resposta é que a gravidade mantém a água na parte inferior do corpo, quando estamos em pé, e as pernas incham. Quando estamos a dormir, as pernas e os pés estão no mesmo (...)