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Chegámos ao 6º dia deste Desafio 30 dias e sem sombra de dúvida que o considero bastante interessante, nada monótono e  muito cativante.

Aqui fica o treino de hoje:

30 dias.jpg

 

Dia 6 - 6de Abril

Execute estes exercícios no menor tempo possível: 

100 jumping jacks

25 air squats (agachamentos)

20 push-ups (flexões, eu faço com os joelhos apoiados no chão)

         


*vídeos dos movimentos

Jumping Jacks - https://www.youtube.com/watch?v=UpH7rm0cYbM

Push-ups - https://youtu.be/Eh00_rniF8E

Air squats - https://youtu.be/R0vJBTrzLac

 

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Dia 5 - Descanso

 

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1 comentário

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De Andreya a 06.04.2016 às 15:30

Por aqui não há vontade para essas coisas :P

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