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Chegámos ao 16º dia deste Desafio 30 dias.

Aqui fica o treino de hoje:

30 dias.jpg

 

Dia 16 - 16 de Abril

 

Corra ou ande 1,5km no mínimo tempo possível (tome nota do tempo conseguido, para mais à frente no desafio,conseguir ver os seus progressos) 

50 jumping jacks

             


*vídeos dos movimentos

Jumping Jacks - https://www.youtube.com/watch?v=UpH7rm0cYbM

 

Quem alinha?

 

 

Dia 1; Dia 2; Dia 3; Dia 4; Dia 5 - Descanso; Dia 6; Dia 7

Dia 8;Dia 9; Dia 10; Dia 11; Dia 12 - Descanso; Dia 13; Dia 14

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1 comentário

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De abelhinhamaia a 16.04.2016 às 11:46

Com esta chuva,vento e alguma trovoada que tem feito nesta última semana,torna-se impossível sair à rua para caminhar,pelo menos,eu não consigo!! Bom fim-de-semana,fica bem,beijinhos e até breve!!

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