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Ganhar massa magra ( músculo) é o objetivo de grande parte das pessoas que resolvem começar a treinar.

Eu gosto de ver um corpo feminino musculado e tonificado, nada de exagerado como por exemplo:

bella falconi.jpg

 Bella Falconni

gabriela Pugliesi.jpg

 Gabriela Pugliesi

karina bacchi.jpg

 

Karina Bacchi

 

 

Mas como isso acontece e quais são os principais fatores que influenciam o ganho de massa muscular?

Vejam aqui:

 

 

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3 comentários

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De Sr. Solitário a 21.04.2016 às 11:58

Obrigado pela partilha
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De Chic'Ana a 21.04.2016 às 12:03

Sem dúvida esclarecedor!
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De sandrasofia a 23.04.2016 às 01:58

Adorei o vídeo,mas como não sou perita em exercício físico,não percebi praticamente nada!! De qualquer maneira,fizeste bem em partilhar!! Quanto a exercício físico,para mim,basta-me dar uma boa caminhada e,também,as tarefas domésticas,por exemplo,quando se limpa o pó dos móveis,limpa-se e varre-se o chão,enfim,isso,acaba tudo por ser exercício físico,é a opinião que tenho em relação ao assunto!!

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